健康で可愛くなれるというワザ☆
東日本大震災のあと
呼吸器系の辛い思いをしている方が
増えていると言われていて
もう マスクでは
防ぎきれない状態
だと言われています。
呼吸器系の不調は さまざまな疾患を
引き寄せてしまうと言われていて
口呼吸から鼻呼吸にしていくと
少し改善されるそうです。
最近、口呼吸の人が増えてるみたいですね。
鼻呼吸を自然にさせるには
こんな体操をオススメ
あ！！
い！！
うっ！！
べーーー
シャレじゃなくてw
お医者さんも
この「あいうべ体操」を
推奨していらっしゃいます。
この体操をすることにより
舌が 本来あるべきところに
キチンと仕舞うことができるのですって。
舌の筋トレですね。
どんな感じで健康になれるかというと
・虫歯、歯周病、口内炎、口臭
・インフルエンザ、扁桃腺炎、気管支炎
・いびき、無呼吸症
・アトピー、リュウマチ、肝臓疾患
など
（口呼吸を防ぐ“あいうべ体操” マキノ出版より）
これを精一杯やると
口角が上がって
表情も柔らかになります。
健康になれて
可愛くなれたら
一石二鳥ですね♫
わたしもやってますー
何より大切なのは続けることよ♫
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