人が生きていく上で守るべき指針。ヨガの教え「ヤマ ニヤマ」で愛される私になる♡
ヨガを学んでいる最中
一番心に残った
「ヤマ ニヤマ」というものの
お話をしようと思います。
ヤマニヤマ とは
人が生きていく上で守るべき指針
ヨガ哲学です。
ヨガをしていない人でも
ハッとさせられるんじゃないかな。
ヤマ（してはいけないこと）
◎ 暴力を振るってはいけない
他人に対しても
自分に対しても
物理的にも
精神的にも
暴力は振るってはいけない。
◎嘘をついてはいけない
自分のエゴで嘘をついてはいけない。
嘘をついて心が落ち着かなくなるなら
その嘘は ついちゃいけないもの。
疲れているのに 疲れてないふりや
自分のエゴで嘘をついてはいけない。
嘘をついて心が落ち着かなくなるなら
その嘘は ついちゃいけないもの。
疲れているのに 疲れてないふりや
苦しいのに平気なふりも
それもついちゃいけない嘘。
◎盗みをしてはいけない
ものだけじゃなくて
自分以外の誰かの時間・権利
そういうものも。
◎欲に溺れない
利己的な欲を満たそうとしない。
パートナーへの裏切りなど。
心のエネルギーは
大切な人に、必要な分注ぐ。
◎貪欲にならない
何かを必要以上に所有すると
執着心が芽生え、失うことを恐れる。
何かを食べすぎたり
買い物をしすぎたり。
ニヤマ（すべきこと）
◎清潔を保つこと
体だけでなく、心や空間も。
散らかった空間にいるより
整理整頓された部屋にいた方が気持ちいいですよね。
内側からキレイになる努力を。
◎今あるものに満足すること
あれが欲しい・・・
あの人との関係が こうなれば・・・
周りにあるものに幸せを求めても
幸せにはなれない。
「足るを知る」
今ある人間関係や環境は
何かの理由があって必然的に起きていること。
それは何かを学ぶためにステップアップのきっかけかもしれない。
◎鍛錬すること
訓練。人生のさまざまな問題を受け入れる強さを養う。
金がやけ早くほど純度が増すのと同じで
人も一生懸命何かに取り組むことで磨かれる。
◎本を読む・勉強をすること
気づきをくれるような本を読んだり
得た知識を実践して人として成長していく。
気づきをくれるような本を読んだり
得た知識を実践して人として成長していく。
ヨガの世界ではマントラを唱えたり
ヨガスートラを読んだりというふうに訳されるけど
一般的な暮らしであれば
学ぶツールはなんでもいいと思います。
◎自然に あらわがないこと
起こったことの全てを受け容れること。
自然現象・大きな時代の流れ
世間や他者のこと
自分ではどうしようもないこと
周りを変えようとすることは苦しいこと。
そんなときは自然の流れに身を任せましょう。
改めて こうして書き出すと
心がチクチクするものですね 笑
私利私欲に生きているってことなのかな 笑
素直に
真っ直ぐに
他者に愛を持って接すること。
人と比べないこと
自分を愛すること。
できないことじゃないと思うから
私は心がけていこうと思います。
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